Inquietações sobre a ansiedade..

ja tive sintomas mais fortes da ansiedade, roer unhas era uma delas.
mas hoje, digamos, até controlo bem, é só olhar o tamanho das minhas unhas...
mas aí surgiram tiques e toques.
balanço a perna incontrolavemente,
coço a orelha,
aperto a ponta do nariz,
estralo os dedos...

ontem fui ao endocrinologista e tive uma sessão de terapia grátis. falei sobre a minha ansiedade... esses minutos valeram a pena, sabe.
segue------------->
_ mas Doutor, e a ansiedade?
_ bem, ansiedade nesse mundo em que vivemos é o que existe de mais normal. não era para ser mas é.
_ é? ah, eu achava que não tinha isso. então sou normal. rs!
_ é, todos pensam assim. aí se não procuram ajuda, piora. ansiedade a gente tem que pelo menos tentar controlar...
_ ....
_ você precisa controlar a ansiedade. eu já te disse para fazer exercícios... por que você não faz?corre, caminha, anda de bicicleta?
_ então, estou fazendo tae kwon do e andando de bicicleta todos os dias.
_ é? que bom... e o que você tem percebido?
_ tenho percebido que levava uma vida desregrada demais. talvez o TKD tenha melhorado a minha ansiedade. hoje me controlo mais.
_ é?
_ é.
_ e você está gostando mesmo ou é só para agradar o doutor aqui? rs!
_ muito Doutor, muito. comecei a fazer principalmente pelo estresse, pelo cansaço da rotina. lá, eu posso explodir, sabe. mas hoje, é muito mais do que isso, estou amando. emagreci, estou ganhando mais força e conheci gente nova. acho que apesar de amar muito os meus amigos precisava encontrar pessoas diferentes, conhecer pessoas novas.
_ muito bom isso. espero que agora dê tudo certo, viu. que você vá até o fim. que não pare no meio.
_ vou sim, se Deus quiser. mas acho que até Deus estava cheio das minhas reclamações, melancolias, minhas crises existenciais... Deus com certa está alegre com o tkd porque agora quase não explodo mais com Ele.
_ ...
_ ...
_ mais alguma coisa?
_ não.
_ então até a próxima.
_ até mais....

* foi assim, simples e rápido mas, valeu a pena...
ehhehhehhe... sou normal...